小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦

2020-11-17 16:51    来源:互联网    编辑:小狐    浏览量:667

你了解你自己吗?因此, 进一步了解自己的行为和情绪、具备更良好的自我意识是我们快乐生活和顺利科研的必备条件,只有这样才能使人更理性地控制自己的行为和情绪,成为一个心理更健康的人。“心理小课堂”正是承担

你了解

你自己吗?

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图1)

因此, 进一步了解自己的行为和情绪、具备更良好的自我意识是我们快乐生活和顺利科研的必备条件,只有这样才能使人更理性地控制自己的行为和情绪,成为一个心理更健康的人。

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图2)

“心理小课堂”正是承担了这一使命,每个月推出1-2篇文章,每篇推文推出一个心理学知识,帮助大家了解自己的某个情绪或行为,让大家加深对自己的了解,为大家的快乐生活和顺利科研创造良好的心理条件。

在找工作的过程中。

小研被问到很多类似于

“你了解你自己吗?”的问题。

于是小研开始回顾自己的经历。

从经历中剖析自己的想法与感受。

去思考自己到底是一个什么样的人。

“我爱接触不同的人”

小研通过校际交换,去了另一个城市的另一个大学,离开熟悉的大学伙伴和一群素未谋面的同学交流学习。在那五个月里遇到的人比大学两年中所接触到的还要多,在他看来,他们身上鲜明的特质都很有意思,跟他们的相处的过程像是和一段段人生故事在打交道。于是小研发现,他其实很爱接触不同的人。

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图3)

了解程度+15%

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“我老是觉得都是我的错”

有一天小研和师门的同学因为一点分歧吵架了,两个人谁对谁错其实并不那么好判断。但是没过几分钟小研就开始内疚,这样的情况已经不知道出现多少次了。但凡是和别人吵架了,不管当时多生气,事后也一定觉得是自己的错。

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图5)

了解程度+15%

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图6)

“我好喜欢跟优秀的人比”

学校上又登了那个优秀学姐的文章,原本就优秀的履历在这段时间又增加了不少,获得了大厂实习的offer、被选为了城市旅游体验师、发了CSSCI的文章以及又拿了国奖。看到这篇推文时,小研的心态并不只是停留在欣赏,而是也会想要向她看齐向她靠近。发现,小研原来一直在把自己和优秀的人相比,虽然有慢慢在变好,但也容易变得自卑拧巴,有时候还会觉得活得很累。

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了解程度+15%

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图8)

“我脾气真的很好”

小研在朋友圈中是公认的好脾气,看上去好像开什么玩笑都不会生气,而这也很容易让他成为了聚会中大家的攻击对象。也许大家都没有不怀好意,可是有时候玩笑的尺度确实大了一些,而为了维护那个在大家心目中“好脾气”的人设,小研没有也不习惯发火。沉默意味着这种程度的玩笑并不过分,下次大伙开的玩笑可能还会“变本加厉”表面上笑嘻嘻的小研心里实际上已经开始担忧和沮丧。

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了解程度+15%

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图10)

这些当然属于小研对于自己的了解,然而他所了解的自己都是长时间以来形成的一个个既定的 “结果”,但是是什么导致了这些“结果”却通常被忽视。

比如小研所了解的自己可能是自卑拧巴的,却不知道为什么会变成这样的人;比如小研了解自己会经常自责,习惯把所有错都揽到自己身上,却没想过是什么原因导致这样的行为;比如小研很少生气,对待大部分人和事都保持好脾气,却很少思考这样的性格是怎么来的;甚至在发生类似的事情的时候,都会产生相同的情绪,却不理解这样的情绪从何而来。

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“你了解你自己吗?”是心理健康专栏提出的第一个问题。

虽然我们在分析问题时不一定能给出标准答案,但是相信你看完会 有自己的回答,也会加深对自己的了解,更能增强自我意识及对情绪的掌控能力。

小研心语丨研究生心理健康小课堂开课啦(图12)

如果你想加深对自己的了解,请一定记得 。 我们愿意充当你的家人、朋友甚至聆听者的角色,帮助你进一步了解自己,成为更好的自己。

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-END-

文案:杨依娜

排版:言延

本文相关词条概念解析:

心语

心语就是发自内心深处的话,话虽然短其内涵深外延广阔,咀嚼那味道又回味无穷,经受了时间的考验还是那么闪烁着灵魂感悟的灵感的霞光。心语是发自内心的人生阅历的感慨,甚至这种心语到后来有警世醒世的作用。“世界如此之大,需要做的如此之多,而完成的如此之少。”

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